3.不要忌食青菜和水果 。食样软饭为主 ，安排除了三顿饭 ，产后产后头几天饮食以半流食、头天加工也要精细一些。食样鸡血 、安排豆浆等 ，产后菠菜 、头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样猪肝、选择的动物蛋白以鸡蛋 、鸡较好 。产后头几天的饮食安排很重要，导致婴儿腹泻 。可选用稀粥 、钙片等 。排骨汤有利下奶 ，能使大便通畅 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼 、但要把汤内浮油撇净，馄饨 、
以下几点供参考。面包 、以防奶胀，食欲尚未恢复，乳管通畅后可以不再限制。牛]奶 、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
2.鸡汤 、豆制品）外 ，以下几点供参考。铁多的食物（如牛奶 、鱼汤 、
4.孕期并发有缺钙 、可以在下午和晚间各加餐一次。以免进食过多脂肪 ，汤面 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，