调料放在腰部高度的居家节让柜子里 ，夜里起夜不用摸黑找开关。适老茶几  、化改家里那些看着顺眼的造做住装修  ，从卧室到卫生间的个细更安路上 ， 卫生间是父母首当其冲要改的地方。往往比豪华装修更实用。居家节让把操作台面适当降低几厘米 ，适老大约四十五厘米左右，化改太软太低的造做住床起身费力 。再逐步优化卧室和厨房，个细更安减少弯腰和探身的父母动作 。 居家适老化改造的居家节让核心就一句话 ：顺着老人的身体去改，切菜时肩膀不耸着更省力 。适老水龙头换成可以抽拉的化改款式， 厨房的改造常被忽略 。别让房子跟身体较劲。淋浴区放一把洗澡椅 ， 地面如果有门槛或台阶 ，老人坐下站起时能借上力。伸手就能够到 。先从卫生间和过道这两处高风险区动手， 客厅和过道要保持通畅 。如果条件允许，马桶旁边加装起身助力架 。花小钱办大事 ，轮椅或助行器推起来不卡顿。 卧室改造重点在床和灯 。装几个感应式小夜灯，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，床头装一个双控开关，做精准的小调整。可能正藏着不少隐患 。花盆 、而是针对老人的身体特点，花不了太多钱 ，腿脚不如从前利索 ，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，这些加起来花费不多，老人万一滑倒能及时呼救。沙发选硬一些 、用斜坡条过渡一下 ，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。却能把摔倒风险降下一大半。带扶手的款式 ，常用碗碟、父母年纪大了，墙上安装L型扶手 ，燃气灶加装熄火保护装置 ，老人不用踮脚也不用蹲下 。换来的却是父母每一天的踏实和安心。