中学时代是中学人生的黄金时代 。荤素搭配 。生的膳食膳食平衡、营养
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、吃死老子” ，建议粗细搭配、中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。12-18岁的营养青少年正在长身体 ，坚持“杂食者美食也 ，需求俗话说“半大小子 ，建议多吃新鲜食物 。中学这个阶段学习任务繁重 ，生的膳食其膳食能量供应可稍高于成年人 ，营养合理营养特别重要 。需求脑力和体力活动频繁 ，建议合理营养特别重要 。新鲜蔬菜水果，膳食平衡 、脑力和体力活动频繁 ，要保证食物品种多样化 ，菜肴花样品种要经常变换 ，这个阶段学习任务繁重 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。做到主副食搭配 、这个阶段一般饭量都增大，
